Tag Archives: hälsa

Socialt in på bara skinnet

Den här texten var egentligen avsedd för ett annat forum, vilket blir särskilt tydligt eftersom jag skrivit mycket utförligare om DietBet här tidigare, men det vore ju dumt att bara låta den ligga.
***

I januari varje år bestämmer sig tusentals människor för att förbättra sin livsstil. ”I år ska det ske! Nu ska jag minsann gå ner de här extra kilona jag bär på” tänker man och skaffar ett gymkort och köper sallad till lunch.

Det är en gammal sanning att den som berättar för sin omgivning att hen försöker gå ner i vikt har större chans att lyckas, likaså att det är lättare att göra det tillsammans med en vän. Men visst bär det emot att berätta – först har man lyckats bli en tjockis och nu ska man dessutom erkänna det offentligt. Så att berätta om sitt bantningsprojekt för hela facebookvänskaran kan verka som galenskap, men det är precis det fler och fler av oss gör nu.

Vi har sett hälsouppdateringarna länge – si och så sprang 5 mil och någon annan gick till gymmet även idag – men liksom så mycket annat som delas i sociala medier är det en del av uppvisningen av den perfekta ytan, ”kolla så hälsosam jag är.” Att erkänna att man lagt på sig några kilo extra under de senaste åren är känske ett steg mot att vi vågar vara mer genuina även i våra sociala kanaler och erkänna att vi har lite skavanker under den där instagramfiltrerade ytan.

Några av produkterna som hjälper till på vägen är smarta badrumsvågar som kommer ihåg hur vikten utvecklats, och delar framgångarna på Facebook och Twitter, och en app där man kan satsa pengar på sin egen framgång med dieten – om man misslyckas delar resten av kompisarna som var med på potten.

Med vänner att tävla med och smarta vågar som kontrollinstanser blir risken för självbedrägeri mindre, för låt oss vara ärliga, vi är alla stjärnadvokater när det är dags att argumentera för en till bit tårta eller den där chipspåsen på lördagkvällen. Men de digitala hjälpmedlen är inte bara piska och morot, de för oss också närmare varandra i den digitala bekantskapskretsen när vi hittar andra i samma situation.

Social viktnedgång: DietBet

vågIdag är det invägning till The Bubble Challenge på DietBet och jag är redan invägd. Idén kläcktes av Kristin Heinonen i veckan och jag hoppade ganska snabbt på. Egentligen har jag jobbat på att äta bättre saker och komma i lite fler kläder sen i november, så varför inte lägga in en extra morot. Nu är vi åtta [uppdatering: vi är elva] mer eller mindre nördiga personer som ska tävla, primärt mot oss själva, om att gå ner 4% av vår kroppsvikt på en månad.

DietBet funkar så här: Alla som är med på en utmaning lägger en viss summa (vi har lagt $35) i en pott i början av utmaningen. Vi väger in oss officiellt idag och sen har vi en officiell slutninvägning 12 februari. Däremellan ska var och och en försöka gå ner minst 4% av sin kroppsvikt. De som klarar utmaningen delar på pengarna i potten. Om alla klarar sig går man +/-0 vilket gör att det känns som en bra vänskaplig vadslagningsmetod.

Utöver de officiella invägningarna kan man löpande uppdatera sin vikt på utmaningens sida och följa de andras utveckling mot målet. Men, och det här är ett stort men, din vikt är inte offentlig om du inte vill det. De andra deltagarna ser bara den procentuella utvecklingen, och det känns rätt skönt.

Även om det inte är så kul att skylta med att man försöker gå ner i vikt, så tror jag att det är lättare att hålla sig på banan om man andra som känner till vad man försöker göra och peppar en. (Och, låt oss vara ärliga, man vill inte vara den som misslyckas när andra ser på.)

Invägningen stänger vid midnatt PST (det vill säga imorgon bitti för oss), så det finns fortfarande chans att hänga på om du vill!

Bild: Vågen jag köpte för 95 pix på Clas Ohlsson idag för att kunna vara med.

Ovetenskaplig trendspaning: Fler dricker sockerfri läsk

sugarlips

För drygt tio år sen fick jag för mig att det var onödigt att dricka saker med socker i och började konsekvent bara dricka sockerfri läsk. Nu har jag gjort det så länge att det inte skulle falla mig in att köpa vanlig läsk. (Förutom lite Dr Pepper då och då, men det är ett väldigt speciellt undantag som beror på att Diet Dr Pepper inte finns utanför USA.)

Den senaste tiden har jag fått känslan av att det är fler som gör likadant. Inte för att jag bevakat andras läskinköp, utan för att förvånansvärt ofta möter en tom hylla. Intrycket jag får är att det är fler som väljer de sockerfritt och att handlarna och leverantörerna inte riktigt har hunnit med i att bemöta efterfrågan.

Veckan innan jul hade Matpressen ett erbjudande på Apotekarnes julmust för 5 kronor flaskan. Första dagen stod en liten pall sockerfri must brevid ett berg av vanlig must. Andra dagen fanns det ingen sockerfri must kvar och den fylldes inte på under resten av julhelgen.

Idag råkade jag prata med en av cheferna på Matpressen och fick veta att de får en pall sockerfri per tio pallar vanlig dricka från leverantören, men att han skulle vilja få in 3 på 10. Han underströk dock att det här var första året som den sockerfria musten tog slut.

Jag har ingen aning vad man ska säga om detta annat än “Intressant”, men: intressant. (Och om trenden fortsätter så kanske vi kan få Diet Dr Pepper. Hoppas, hoppas.)

Bildkälla: Beautylish